Home / Artikel-Teknologi / Kajian Mendapati Menggunakan Peranti Selepas 10 Malam Membawa Kepada Masalah Kemurungan Dan Bipolar

Kajian Mendapati Menggunakan Peranti Selepas 10 Malam Membawa Kepada Masalah Kemurungan Dan Bipolar

Baru beberapa minggu yang lalu kami melaporkan cahaya biru dari lampu LED yang meningkatkan risiko kanker. Cahaya dari layar smartphone termasuk dalam kategori ini karena mengganggu produksi hormon di tubuh. Sekarang studi lain menemukan bahwa menggunakan perangkat setelah pukul 10 akan menyebabkan depresi dan kesepian.

Penelitian ini melibatkan 91.000 individu berusia antara 37-73 yang dilakukan oleh profesor The University of Glasgow. Hasil penelitian menemukan bahwa mereka mengalami gangguan tidur karena menggunakan perangkat pada malam hari telah meningkatkan risiko psikologis seperti depresi, bipolar, dan neurotisisme. Kemungkinan mengalami gangguan bipolar meningkat sebesar 11 persen dan depresi meningkat sebesar 6 persen.

Semua ini disebabkan gangguan pada ritme sirkadian tubuh. Hasil penelitian telah diterbitkan dalam jurnal The Lancet Psychiatry . Penelitian ini adalah yang pertama yang tampaknya melibatkan ukuran sampel yang besar. Peneliti menetapkan batas waktu tidur pada pukul 10 malam untuk memastikan ritme sirkulasi tubuh tidak terganggu dan mengurangi risiko psikologi.

Jadi jika Anda ingin mengurangi risiko depresi, ubah kebiasaan menggunakan perangkat dan pastikan Anda cukup tidur. Ubah sebelum serius.

facebook LIKE UTK TERIMA UPDATE TERKINI & KLIK [X] UTK TUTUP--> Button Close

Like kami di facebook untuk menerima update terkini terus ke wall facebook anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

kerja kosong malaysia