Home / Keluarga / Jangan bercakap dengan anak-anak anda tentang berat badan mereka. Adakah ini bukan

Jangan bercakap dengan anak-anak anda tentang berat badan mereka. Adakah ini bukan

facebook LIKE UTK TERIMA UPDATE TERKINI & KLIK [X] UTK TUTUP--> Button Close

Like kami di facebook untuk menerima update terkini terus ke wall facebook anda.

Don’t talk to your kids about their weight. Do this instead

Jangan bercakap dengan anak anda tentang berat badan mereka.

Kanak-kanak

Bagaimana jika anda perasan bahawa anak remaja anda, atau anak, meletakkan pada sedikit berat badan terlalu banyak? Sekiranya anda mengatakan sesuatu?

Jika anda bertanya kepada American Academy of Pediatrics, jawapan mereka adalah cukup pendek dan mudah. No. Hanya tidak melakukannya.

“Tumpuan harus diberikan kepada gaya hidup yang sihat dan bukan berat badan,” membaca laporan Mencegah Obesiti Dan Gangguan Makan Dalam Remaja.

Remaja yang berisiko menjadi gemuk dengan kira-kira 34% daripada 12 hingga 19 tahun kanak-kanak berusia di Amerika mempunyai berat badan berlebihan atau obes, menurut laporan itu, tetapi gangguan makan juga ancaman yang serius. makan bercelaru, sebenarnya, keadaan kronik yang ketiga paling umum di kalangan remaja -. selepas obesiti dan asma

Ini bukan satu “masalah asing” terlalu

Menurut UNICEF, kanak-kanak Malaysia berada. juga berisiko menjadi berat badan berlebihan. Laporan itu berdasarkan penemuan mereka pada Kesihatan Morbiditi Kebangsaan 2015 dan mendapati bahawa kanak-kanak telah dikenal pasti sebagai kelebihan berat badan

Ibu bapa dan profesional penjagaan kesihatan perlu melakukan yang berikut, laporan itu menyatakan:.

– Tidak menggalakkan diet, ponteng makanan atau penggunaan pil diet; sebaliknya, menggalakkan dan menyokong pelaksanaan pemakanan sihat dan tingkah laku aktiviti fizikal yang boleh dikekalkan secara berterusan

-. Menggalakkan imej tubuh yang positif. Tidak menggalakkan rasa tidak puas hati badan atau memberi tumpuan kepada rasa tidak puas hati badan sebagai alasan untuk berdiet

-. Menggalakkan makanan keluarga lebih kerap

-. Menggalakkan keluarga untuk tidak bercakap tentang berat badan tetapi untuk bercakap tentang pemakanan sihat dan aktif untuk kekal sihat

-.. Bertanya mengenai sejarah layanan buruk atau buli di kalangan remaja yang berlebihan berat badan dan obes

– Berhati-hati memantau berat badan dalam remaja yang memerlukan untuk mengurangkan berat badan untuk memastikan remaja tidak membangunkan komplikasi perubatan separuh kebuluran.

“Semua ini perlu bermula dengan asas kanak-kanak memahami anda menyayangi mereka tidak kira apa yang mereka mungkin atau tidak mungkin kelihatan seperti dan apa yang mereka boleh atau boleh tidak berat, “kata Jancey Wickström, pengarah tapak di The Renfrew Center of Chicago, klinik makan rawatan gangguan di Northbrook, Ill.

” Jika anda memberitahu mereka bahawa mereka mempunyai berat badan berlebihan, mereka pasti tidak akan membawa kepada anda bahawa rakan-rakan mereka mengusik mereka kerana mereka akan takut anda bersetuju, “tambah Wickström. “Perkara pertama yang anda perlu mewujudkan adalah cinta tanpa syarat tanpa mengira saiz atau penampilan mereka.”

Parents should talk about healthy eating, not how much their kids weigh, paediatricians recommend. Photo: TNS

Ibu bapa perlu berbincang tentang pemakanan sihat, bukan berapa banyak anak-anak mereka berat, pakar kanak-kanak mengesyorkan. Photo: TNS

Ini bermakna mengelakkan comments kerap tentang berat badan anda sendiri dan berat daripada rakan-rakan dan keluarga anda dan juga

“Apabila kanak-kanak mendengar ibu bapa mereka bercakap tentang kawan-kawan atau ahli keluarga. mendapat atau kehilangan berat badan, ia menghantar mesej yang jelas bahawa perkara yang paling menarik tentang orang-orang adalah saiz fizikal mereka, “kata Wickström. “Kita mahu anak-anak kita tahu mereka menarik dan penting tidak kira apa yang mereka kelihatan seperti.”

Jika ibu bapa bimbang tentang berat badan anak-anak mereka, Wickström berkata, mereka boleh membentuk perbualan dari segi yang mempunyai apa-apa kaitan dengan skala.

“Anda tidak bercakap tentang nombor,” katanya. “Bercakap secara terbuka mengenai manfaat senaman dan pelbagai jenis makanan. Bercakap tentang apa yang badan anda tidak untuk anda dan dengan apa cara anda boleh membuat badan anda berasa lebih baik, jadi ia lebih untuk anda. ‘Adakah anda ingin pergi skateboarding dengan kawan-kawan anda? Bagaimana kita boleh memastikan badan anda berasa baik apabila anda berbuat demikian. ‘ “

Dan menahan diri untuk menolak diet di rumah anda.

” Diet adalah faktor risiko untuk kedua-dua obesiti dan makan gangguan, “negeri-negeri kajian AAP.

Gadis-gadis yang dieted dalam gred sembilan tiga kali lebih cenderung untuk gemuk dalam gred 12, berbanding dengan bukan pelaku diet, menurut laporan itu, dan remaja yang menghadkan pengambilan makanan mereka dan dilangkau makanan adalah 18 kali lebih berkemungkinan untuk membangunkan gangguan makan daripada mereka yang tidak melakukan diet.

Di atas semua, Wickström berkata, jangan takut untuk meminta bantuan.

“A pakar diet berdaftar atau makan pakar gangguan boleh membantu anda membuat keputusan yang betul, “kata Wickström. “Masyarakat kita begitu berat taksub dan rupa taksub, dan ini adalah topik sebenar ibu bapa perlu berurusan dengan setiap hari. Terdapat pasti sumber yang ada untuk membantu ibu bapa mengemudi situasi rumit. “- Chicago Tribune / Tribune News Service

Artikel Yang Mungkin Anda Minati

jual beli kereta

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *